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201º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia – Fiz Cirurgia Bariátrica

201º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

by Fernando on / Sem categoria

Acordei cedo, mas foi foda!

Acordei cedo, mas foi foda!

Comecei com tudo!

Acordei 5h30 da manhã… coloquei meu short e minha camiseta e botei pra quebrar!

Andei 1h30 na garoa… mas tudo bem. Agora tem que ser assim, andar todo dia e prender o bocão. Eu sei que vai ser difícil, mas preciso conseguir, meu emagrecimento depende disso.

Almocei direitinho, mas à tardezinha acabei comendo um clube social e um polenguinho… o polenguinho não precisava… mas vá lá!!!

Também voltei à psicóloga, afinal preciso tratar essa compulsão por comer.

Cruzadinha na comilança.

Cruzadinha na comilança.

Hoje trabalhando deu aquela vontade de comer alguma coisa… sabe quando você tá trabalhando e aparece aquele servicinho chatinho e você resolve tomar um ar… então eu resolvo comer… e isso fica martelando na minha cabeça até eu desistir e me servir com alguma guloseima.

Bom… eu preciso mudar esse foco… então procurei fazer outras coisas e ao invés de comer fui fazer cruzadinha… e até que funcionou viu. Deu uma amenizada naquela neura e toda vez que ela voltava eu dava uma parada e ia fazer alguma coisa manual… tirando o polenguinho até que eu me dei bem… vamos ver se isso funciona no dia-a-dia.

Fernando

One Reply to “201º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia”

Gleice Inoue

Força amiguinho! Divide com a nutri e com a psico sobre as suas rotinas.. Ninguem melhor pra opinar.

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