129º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

estou com desejo de chocotone
estou com desejo de chocotone

Hoje foi dia de viagem para o interior.

A saga da comilança continua. Estava morrendo de vontade de comer chocotone e adivinha o que tinha na casa dos meus tios. Chocotone de montão.

Não me deixei levar… peguei leve. Comi uma fatia fininha e tudo bem.

Mais tarde fomos tomar sorvete e pedi 1 casquinha de 1 bola só e uma água. Desceu sem problemas e sem dumping, o que me deixou contente.

Depois todo mundo resolveu ir tomar um milk-shake num tal de Chiquinho shakes… Eu fui, mas já fui pensando em pegar um pequeno só para experimentar e tomar só um pouquinho.

Comecei a tomar, mas comecei a perceber que o meu corpo já estava dando sinais de que já era mais que o suficiente. Não cheguei a tomar nem metade dos 300 ml. Preferi parar antes de passar mal.

aprendendo meus limites com milkshake
aprendendo meus limites com milkshake

Depois fomos dar uma volta na pracinha. Fiquei suando um pouquinho, mas foi só isso. Fiquei contente porque, apesar do excesso óbvio eu consegui parar de comer de maneira consciênte.

Parece besteira, mas para mim é uma vitória. Estou aos poucos reconhecendo meus limites e acredito que isso seja muito importante para minha caminhada rumo aos 86kg.

Claro que não vai ser tomando sorvete que eu vou chegar lá, mas não vou me privar agora no Natal. Acredito que se tem uma data pra extravasar e aprender a se comportar perante a comida é agora. Depois pretendo voltar à minha dieta a base de proteínas e procurar gastar essas calorias.

128º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

Hoje resolvi dar um tempo na comilança e dar uma geral no meu guarda-roupa.

Afinal já tem um monte de camisas nº8 que não servem mais e estão novinhas!!! Dá dó até para doar, tem uma que eu usei só 1 dia.

Desafio Haagen Dazs
Desafio Haagen Dazs

Na ida ao supermercado paramos para almoçar e eu vi uma geladeira da HäagenDazs e resolvi comprar um potinho pra dividir com a Bibi. Afinal se era pra passar mal que fosse de HäagenDazs né!!!

Como começou a cair um temporal nós ficamos na praça de alimentação se deliciando com o sorvete.

Estou começando a aprender os meu limites… digo começando porque ainda faltam alguns ajustes finos. Olha só: O potinho tinha 400g… nós tomamos quase todo ele. Sobrou um pouquinho então eu calculo que eu tenha consumido uns 170g. Se tivesse consumido uns 120g eu não teria passado mal. Não que eu tenha passado muito mal… mas sabe, fiquei com aquele mal estar incômodo que passou em meia-hora.

O corpo fala
O corpo fala

O que eu quero dizer é que se eu prestar atenção tem uma hora que eu me sinto satisfeito (meio empapuçado). Mas ai vem a gulodisse e eu acabo calculando que dá pra comer mais um pouquinho. Ai é que fica aquele excesso que não precisava. Podia ter guardado para depois e não teria nenhum efeito colateral.

Mas é isso ai. Estou na fase onde é preciso aprender a ouvir o corpo. Ele sabe quando já passou do ponto e dá leves sinais de aviso.

A noite fomos comer naquela padaria e eu pedi um lanche de filé migono com queijo.

dividi o lanche em 4
dividi o lanche em 4

Pedi para dividir em 4 pedaços.

Comi 2, a Bibi comeu 1 e sobrou 1. Mas apesar de saber que a metade já tinha me deixado satisfeito deu aquela vontade de comer mais um pouquinho. Se sabe né… coisa de gordo.

Só que se comesse com certeza alguma reação eu iria ter… não que eu fosse passar muito mal, mas com certeza ia sentir aquele incomodo característico. Ai a Bibi veio com a idéia simples mas salvadora de dividir o último pedaço em 2. Foi o que eu fiz e me senti satisfeitíssimo e não tive nenhuma reação depois.

Consciência limpa e barriguinha satisfeita. Missão cumprida naquela noite.

127º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

Perigos de Natal por toda parte!
Perigos de Natal por toda parte!

Almoço de Natal… mais perigos me espreitam.

Mantive a tática e deu tudo certo! Comer pouquinho e de tudo.

Devo admitir que eu fico muito contente quando consigo comer pouco e me sentir plenamente satisfeito. Me sinto um verdadeiro herói para mim mesmo!!

Outra coisa legal é o pessoal dizer que você emagreceu muuuuuito e alguns até falaram que eu estava muito parecido com meus irmãos… diga-se de passagem 2 surfistas com corpinho malhado!!!!

Eu sei que o pessoal só falou do rosto né… mas deixa a minha imaginação ficar feliz vai!!!

Acho que não tem presente melhor neste natal do que as pessoas me reconhecendo como mais magro. Fico muito feliz que tive muito apoio de toda minha família e todos ficam muito felizes quando vêem minhas conquistas.

É isso ai, 31 kilinhos já se foram e o Natal não vai impedir que a queda continue!!! Muito menos o ano novo!!!!

Eu não gosto de ser muito clichê, mas o ano novo será literalmente com vida nova!!!

126º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

Plano Infalível de Natal
Plano Infalível de Natal

Ahh o Natal, comilança Geral!!! Até rimou!!!

Fico feliz de informar que minha tática natalina deu certo. Não fiquei me preocupando em não comer certas coisas. Minha única preocupação foi comer um pouquinho de tudo e deu muito certo.

Não passei vontade de nada… não fiquei preocupado em não comer certas coisas. Deixei rolar.

As coisas muito gordurosas eu procurei comer bem pouco.

Com os doces foi a mesma tática, peguei pouquinho e se sentisse vontade de comer mais… pegava mais um pouquinho. Isso fez com que quando eu passasse um pouco do ponto meu corpo começasse a suar e ai sim era hora de parar.

Ficava algumas horas sem comer nada e se desse vontade comia mais um pouquinho.

Em fim… fiquei de bem com a comida e isso me deixou muito feliz!!!

Comi pouco, fiquei satisfeito e  não passei mal!

125º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

Coma com moderação.
Coma com moderação.

Hoje é o dia da Ceia de Natal, ou seja, sinônimo de comilança geral.

Como disse ontem cheguei a conclusão que não adianta ficar triste por ceder às tentações. Tá no inferno abraça o capeta!

Vou comer moderadamente.

Feliz Natal para você e muito cuidado para os recém operados!!! Não quer ver notícia de ninguém que entalou com o peru de natal ok!!!!

FELIZ NATAL!

124º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

Relaxa e come!
Relaxa e come!

Hoje minha dieta foi para o espaço de novo… mas tudo bem. Já é quase natal e acho que devo tirar o peso dos ombros e relaxar.

Sei que boa parte do meu medo de não emagrecer consiste em controlar minhas atitudes perante a comida, mas a pressão de não comer não ajuda em nada, então resolvi relaxar e curtir.

Comi bombom, chocotone, bolacha passatempo sem dor na consciência. Sabe o que aconteceu. Nada. Fiquei tranquilo e não comi muito.

Incrível né. Quando não quero comer tenho vontade louca de comer porcaria… quando quero a vontade vai embora. Tá pode me chamar de louco porque acho que não tem outro substantivo pra descrever isso.

Papai Noel não gosta dos gordinhos!
Olha o que o Papai Noel trouxe pra você!

Comi, mas pouco e ao longo do dia, sem dar chance de eu passar mal. Não vou dizer que não suei de vez em quando, mas nada de passar mal.

No final percebi que acabei saindo da dieta, é claro. Mas comi com moderação e sem voracidade. Então estou bem com a consciência… ok… ok… nem tão bem assim. Mas menos triste. Eu estava triste por achar que estava estragando minha cirurgia… mas não. Ainda estou emagrecendo mais do que o esperado.

Dei um tempo nas caminhadas e comecei a comer besteiras, mas o natal é muito foda… muita guloseima e festinha. Então pra que encanar. O negócio vai ser aproveitar as festas com sabedoria.

123º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

Estou de férias… quer dizer, férias não, recesso.

Kit de engorda Nestlé
Kit de engorda Nestlé

Na verdade fico de plantão para resolver algumas coisas do trabalho e só. Esse plantão é feito em casa e como a Bibi é fisioterapeuta… e das boas, diga-se de passagem ela ganha um montão de presentes dos pacientes. Acho isso muito bonito, são em boa parte pessoas carentes que fazem questão de agradecer pelo tratamento. Nesses presentinhos ela trás para casa panos de prato, lembrancinhas e muita… muita guloseima. Desde pães caseiros até cestas de natal. É cestas de natal cheia de coisas gostosas de natal.

Na maior parte a Bibi evita trazer as guloseimas, mas a cesta foi uma excessão, afinal não é todo dia que a gente ganha cesta de natal né!

Conteúdo da cesta: caixas de bombons, panetone, chocotone, bolachas waffer, bolachas passatempo, lata de leite condensado, bolacha salgada e café. Praticamente um kit de engorda!

É difícil segurar a tentação
É difícil segurar a tentação

Eu estava aguentando bem, mas hoje não deu e fiz tudo errado. Não fui caminhar de novo, comi bolacha passa tempo de café da manhã e café da tarde… e a noite comi praticamente meio chocotone assistindo filme. Fiz tudo errado.

Você deve estar se perguntando… mas coube tudo isso… Sim coube, se você vai comendo devagar vai entrando. Então eu comia um pouquinho ai então começava a suar e passar calor… ai passava… deva um tempo e comia de novo e o suava de novo e assim foi. Coisa de gordo tresloucado mesmo!!! Natal é foda mesmo!! É muita tentação

Ficava comendo e pensando na mensagem que a Ivete deixou pra mim no post anterior “ame-se, muito, almeje um corpo novo e não deixe entrar doces nele!” E ficava triste por ter vontade de comer… ai eu comia… ai eu ficava mais triste porque estava comendo…. e assim foi.

Acredita que eu voltei a ter medo da balança!!!
Acredita que eu voltei a ter medo da balança!!!

É chato ter essas recaídas. Além disso o remédio que o psiquiatra havia me receitado não está surtindo o menor efeito. A vontade de comer doce fica lá martelando na minha cabeça. Além disso tem um agravante. Quanto mais doce eu como mais vontade de comer eu tenho. Tô vendo que não tenho outra solução, vou ter que radicalizar e cortar açúcar da minha vida pra sempre… Abstinência total.

Hoje é dia de me pesar, mas eu não tive coragem. Tava com medo de ter engoradado. Vai ficar para amanhã!

Resumindo, tirando algumas partes, hoje foi um desperdício de vida! E de cirurgia. Gordo é foda!

122º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

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Hoje acordei bem cedo. Tomei um iogurte e um pacotinho de bolacha tipo Clube Social correndo pra buscar meu cunhado no aeroporto.

Ele me trouxe de Natal um dispositivo para o meu videogame chamado Kinect.

Um negócinho muito bacana que faz a gente queimar um monte de calorias, pois você joga videogame sem usar os controles. É só com o corpo e com as mãos. Divertidíssimo e faz a gente suar bastante! Adorei!

Almocei pouquinho, mas comi uns docinhos importados… Mas nem pesou na consciência pois tenho certeza que eu queimei tudo jogando videogame!!! O negócio cansa viiu!!!

121º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

Rum Forrest, rum!!!
Rum Forrest, rum!!!

Domingão foi difícil segurar a comilança viu!!!

Teve uma hora que eu não aguentei e ataquei 3 mini pães de queijo e uma fatia de panetone.  Fiquei passando mal né… claro. Que droga! É muito foda resistir.

Meu consolo é que sempre como pouquinho porque tenho consciência de que passo mal. Mas mesmo assim fico chateado comigo mesmo. Dá uma sensação de fracasso! Mas não posso baixar a guarda não!!

Na verdade hoje foi um dia que eu fiquei tentando fugir da comilança… quando não se tem nada pra fazer de útil a comilança ataca!!! Devia ter ajudado meu cunhado a cortar a grama viu!!! Mas a preguiça falou mais alto!!!

120º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

Preguiça é a mãe de todos os vícios
Preguiça é a mãe de todos os vícios

O que você costuma fazer quando está sem nada pra fazer? Se você for como eu com certeza você come.

Acho que o maior inimigo do gordinho é o tédio, porque quando gordinho está entediado ele come mais… tipo… não tenho nada pra fazer vai e abre a geladeira ou a despensa.

Isso é um péssimo hábito. Quando não tenho nada pra fazer acabo comendo e sinceramente eu não sei o que fazer nessas horas. O QUE VOCÊ FAZ PARA NÃO CAIR NA TENTAÇÃO DE ABRIR A GELADEIRA? Não vale falar como uma fruta heim!!!!

pequenos snacks durante o dia
pequenos snacks durante o dia

Hoje foi um dia assim… sem muita coisa pra fazer. Acordei tarde, tomei café, almocei e jantei… o problema é que entre as refeições rolaram uns docinhos, uns belisquinhos. Tudo em pouquissima quantidade é verdade… mas se somar dá bastante tranqueira. Esses belisquinhos são fatais.

Pra você que já passou por isso eu pergunto: Como você faz pra evitar essas coisas?

Eu comi uns 5 bombons ouro branco hoje só nesses belisquinhos. Eu queria não ligar para doces mas é tão difícil.

docinho e gostosinho
docinho e gostosinho

Também comi alguns Damascos desidratado e são ótimos para dar uma amenizada na vontade de comer doces. Só não sei se é calórico. Os damascos ajudaram mas não dá pra ficar comendo só damascos né!

Depois que comecei a tomar a tal serotonina percebi que a vontade de comer doces não para, porém ao comer 1 ou 2 bombons eu fico satisfeito e demoro algumas horas para querer comer de novo. Antes minha vontade era de comer um atrás do outro até o pacote acabar.

Gente, ser gordo não acaba com a operação, depois tem muito esforço pra largar o hábito de comer como um troglodita!!! Mas a luta continua companheiros!!!! Não pode desanimar!!!