169º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

Descobri um excelente café da manhã… nem sei se já comentei… pois estou com preguiça de ir lá ver.

Iogurte Batido com Corn Flakes, hummm!
Iogurte Batido com Corn Flakes, hummm!

Iogurte batido Pense Light + Corn Flakes da Kellog’s…. Mata a fome, te mantém bem até a hora do almoço, tem fibras e é light! Claro que não é sucrilhos né… mas é o que chega mais perto. E o melhor, os flocos não viram mingau no final!!!!

No meio da minha caminhada matinal fui interrompido para participar de uma reunião de emergência.

Depois dessa reunião que foi bem produtiva resolvemos almoçar no Subway, pedi uma salada completa. Dá última vez consegui comer quase toda ela, mas dessa vez não consegui comer nem a metade. Nas 3 primeiras garfadas já estava satisfeito. Claro que não parei de comer, se não 5 minutos depois estaria com fome de novo, então dei uma de cachorro magro… Sabe aqueles cachorros que quando você dá um pratinho com arroz, feijão e carne ele fica lá chafurdando no arroz e feijão e só come a carne… então parecia eu. Fiquei lá caçando a carne no meio da salada. Comi basicamente só a carne e me senti satisfeito a tarde toda.

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É esquisito isso, as vezes entra um montão de comida, as vezes não entra quase nada. Não consigo entender a lógica. Se alguém compreender isso por favor explique!

No final do dia resolvi fazer uma gelatina colorida. Sabe aquela gelatina branca com um monte de cubinho de gelatina coloridos dentro… então… a receita original vai creme de leite, açúcar e gelatina sem sabor, troquei o creme de leite e o açúcar pelo Iogurte batido Pense Light. Fica ótimo e não perde nada pro creme de leite.

Gelatina Culpa Zero
Gelatina Culpa Zero

Se você ficou com vontade é fácil de fazer, vou dar uma de Ana Maria Braga agora... então anote ai:
Pegue aquele potão de 1L de Iogurte Batido e derrame em uma tigela funda, vai cobrir mais ou menos o meia tigela.
Coloque a tigela com Iogurte no microondas por mais ou menos 30 seg. Para tirar o gelado. Isso é importante.

Depois siga as instruções de 2 pacotinhos de gelatina sem sabor.
Coloque no microondas por 15 segundos pra aquecer e derreter e misture.

Mini Mixer... muito eficiente!
Mini Mixer... muito eficiente e ainda faz um cappuccino cremoso!

Eu uso aqueles misturadores com motorzinho, é bem mais eficiente. Você pode bater no liquidificador pra ficar mais homogênio… mas eu odeio ter que lavar aquele trambolho depois.

Pronto, ai coloque 3 sabores de gelatina, dá uma misturadinha e pronto. Vc tem um monte de gelatina super gostosa com cara de sobremesa chique!

Se alguém fizer conta se gostou!!!

168º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

Só Freud explica, viu!!!! É freud!
Só Freud explica!!!! É freud, viu!

Essa segunda-feira não foi um bom dia para minha dieta.

A Bibi fez no domingo um bolo de cenoura diet… mas a cobertura não foi nada diet, porque não dá pra fazer aquela cobertura crocante com adoçanta… Pelo menos não que eu saiba! Se alguém tiver uma dica manda ai!!!!

Já comecei o café da manhã comendo o bolo. Mas o desgraçado não mata a fome… em questão de meia hora já tava com fome de novo. Ai ao invés de tomar café direito eu ia lá e pegava outro pedaço de bolo. Ai… ser gordo é uma merda… uma maldição… só fico pensando em comer porcaria.

Ai, lá pelas 10 da manhã resolvi tomar um café da manhã de gente séria. 2 fatias de pão integral com requeijão. Só ai que a fome passou até por volta do meio dia. Como não tava afim de sair para almoçar, resolvi fazer um lanche de ovo. 2 ovos fritos (Sim, de novo) com pão integral e requeijão light, claro.

Matou a fome, mas a vontade de comer o bolo toda hora não passou… e persiste até agora. Que droga. Viciado não pode ter drogas em casa. Que desespero. Acho que na verdade eu nem ligo pro bolo, eu quero mesmo é ficar comendo a cobertura. Fala sério… não é desesperador.

É totalmente irracional… ainda bem que hoje eu volto para minhas sessões com a psicologa. Vou ter um monte de coisas pra falar sobre comida. Preciso descobrir a origem dessa obsessão.

Esse vício vive me passando rasteira… credo!

167º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

Praça de Alimentação, ou como eu chamo: Antro da Perdição
Praça de Alimentação, ou como eu chamo: Antro da Perdição

Hoje fomos dar uma passeada e resolvemos almoçar no shopping, que eu chamo de antro da perdição dos gordinhos.
Pensa comigo, só tem tranqueira lá… nada é saudável… absolutamente nada. Tirando o Subway acho que ninguém se salva.

Bom, nosso restaurante preferido de shopping é o All Parmegiana. Adoro aquele bifão macio a milanesa. Tá eu sei que eu não deveria… mas é carne e é final de semana então…

Na última vez que visitamos o All Parmegiana eu só consegui comer o bife… aliás quase não consegui comer o bife todo. Mas dessa vez eu consegui comê-lo todo com certa facilidade e ainda metade do nhoque que o acompanhava. Ficom um pouco desapontado com isso, eu queria conseguir comer bem menos. Mas fazer o quê? Não que eu não pudesse comer menos por minha própria vontade, mas já que fiz a cirurgia fica provado que superar minhas próprias vontades não é uma das minhas mais rígidas virtudes né!

sensação de peso no estômago
sensação de peso no estômago

Mas foi tudo bem, almocei e não fiquei com aquela sensação de peso. O grande problema é a sede. Meu Deus, a sede é de matar. Dá vontade de virar a garrafa d’água de uma vez güela abaixo! Mas dai o estômago dói e fica pesado.

Eu até tento dar uns golinhos pequenos depois das refeições, mas a sede é tanta que eu não me aguento e bebo bastante.  Ai vem aquela sensação de estômago cheio e as vezes até uma dorzinha. Bem… foi o que aconteceu.

Quando como em casa a comidinha gostoda da Bibi também fico com sede, mas não é tão forte assim. Deve ser porque essas comida de shopping devem estar cheias de glutamato monossódico, que é um realçador de sabor.

Queria até tomar o meu iogurte preferido, o Yogoberry, mas não cabia. Estavamos indo embora e resolvemos dar umas voltas no shopping e a sensação de peso foi passando.

Cabeça de gordo  não tira cochilo depois do almoço.
Cabeça de gordo não tira cochilo depois do almoço.

Mas a cabeça de gordo não tira cochilo depois do almoço! Ela fica lá me irritando. Com o estômago dizendo já chega e a cabeça dizendo cabe mais um fiquei dividido entre tomar um iogurte ou ir para casa. Resolvi ficar no meio termo.

Sabe aqueles quiosques que vendem um monte de docinhos à granel e aquelas bexigas prateadas. Nunca tinha comprado nada nesses lugares antes porque eu ia tomar o maior desfalque na carteira né. Nunca que eu sairia dali sem levar pelo menos meio kilo de qualquer coisa.

Bom, dessa vez é diferente. Peguei um pouquinho de banana passa coberta de chocolate um uns docinhos de leite. Não deu nem 100g. Comi uns 3 ou 4 e a vontade de comer doce foi embora satisfeita. Guardei o resto e fui pra casa feliz.

Já em casa, depois de um banho gelado pra espantar o calor e sem nada pra fazer, deitei na rede, peguei minhas cruzadinhas e o resto dos meus docinhos e relaxei. Oh delícia…

166º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

Almoço no centro. Não resisti ao bolinho no final
Almoço no centro. Não resisti ao bolinho no final

Hoje não fui ao CCA… o carro está na oficina.

Aproveitei e tirei o dia para passear no centro da cidade com a Bibi.

No meio do passeio bateu aquela fominha e fomos almoçar. Tudo tranqüilo, peguei pouca comida, embora a maioria besteira, vamos lá: 1 pastelzinho de carne, + ou – 1 colher de chá de salada de maionese e + ou – 1 colher de chá de salpicão de frango, digamos uma concha de strogonoff com bastante champignon… hummm, 1 cubinho de queijo provolone empanado e 1 cubinho de queijo coalho. Claro que eu queria pegar mais… tinha um monte de coisas que pareciam deliciosas tipo uma lasanha com bastante queijo, mini risoles… mas pensei assim. Vou pegar só isso e se eu sentir vontade vou lá e pego de novo.

Não vi quanto deu o peso mas comi tudo e fiquei satisfeito, o problema foi um bolo que eu vi na mesa…. não aguentei e fui pegar uma fatia. No começo eu fui no intuito de pegar uma fatia fina, bem fina mesmo… mas houveram algumas complicações de ordem momentânea e acabou vindo para o meu prato uma fatia um pouco mais larga… tá eu sei… coisa de gordo sem vergonha né… é eu também pensei nisso… depois.

Suando em bicas por causa de um bolo.
Suando em bicas por causa de um bolo.

A fatia foi de + ou – uns 4 cm… O bolo parecia uma delícia, mas não estava… comi tudo porque também não estava de se jogar fora.

Depois voltamos a caminhar no centro da cidade. No caminho comecei a suar frio… não cheguei a passar mal nem nada, mas a Bibi falou que eu estava gelado. A hipoglicemia mais o calorão infernal fizeram eu suar em bicas. Fui experimentar alguns óculos e não dava… colocava e depois ao devolver tinha de seca-los por causa do suor. Vergonhoso!

Até falei pra Bibi que nunca mais ia comer bolo por ai… porque se for para passar mal que seja com um bolo da Amor aos Pedaços pelo menos. Se é pra passar mal faça isso com estilo pelo menos né! Não num restaurante biboca qualquer.

Vou dizer uma coisa, apesar do calor e da falta de paciência que me abateu depois do almoço, caminhar… mesmo no calorão me fez sentir melhor mais rápido. Claro que eu não estava com o menor ânimo pra passear por causa da hipoglicemia, mas caminhar parece que fez passar mais rápido. Ao chegar em casa já estava muito melhor.

Sanduíche de ovo
Sanduíche de ovo

No jantar fiquei com vontade de pedir uma pizza, mas não ia conseguir comer tudo e iria sobrar para a semana, ai eu iria ter que ficar comendo pizza a semana inteira ou jogar a maioria no lixo. Decidimos comer um famoso X-Zóião… que consiste em 2 fatias de pão integral de canela e passas, uma fina camada de maionese light e 2 ovos fritos. Tudo isso acompanhado de um delicioso refrigerante H2Oh trincando de gelado. Confesso que o refri foi um pouco demais… mas fui comendo e bebericando devagarzinho e deu tudo certo.

Nos finais de semana até dá pra fazer essas picardias alimentares, só não pode exagerar.

165º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

O plano agora é dormir com as Galinhas... no bom sentido claro...
O plano agora é dormir com as Galinhas...

Por recomendação médica aumentei em 15 minutos minha caminhada. Esse médico acha que eu não trabalho né… tenho o dia todo pra ficar caminhando por ai!!! Fazer o que… a saúde é mais importante né.

Ao todo dá 1h de caminhada… quer dizer… 1h15! E mais ou menos 1h de musculação… quer dizer… 1h15h também, porque a professora aumentou o número de exercícios. Eu já falei que essa professora é muito legal? Ela se chama Fernanda e dá aulas lá na Associação dos Funcionários Públicos de São Bernardo do Campo de quarta e sexta na parte da manhã. Muito dedicada!

Então agora é 2h30 por dia de trabalho físico. Só lembro de fazer tanto exercício na época que eu era criança onde eu ia jogar bola na praça todo santo dia. E nas férias ficava lá de manhã até a noitinha! Bons tempos!

O pior de tudo é que eu vou ter que fazer mais uma adaptação na minha vida, dormir mais cedo e acordar mais cedo pra dar conta de tudo e não atrapalhar o trabalho. Desde a faculdade eu não consigo dormir antes da meia-noite. Agora minha meta é dormir às 21h… é na hora da novela mesmo. Será que vou conseguir… tenho cá minhas dúvidas, mas vamos tentar né! Mas não hoje que é sexta-feira!!!

164º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

Você come muito doce. Ahhhhhhhhh!!!
Você come muito doce. Ahhhhhhhhh!!!

Puxa que desanimo hoje viu!!! Olha só!

Fui para a consulta com o meu médico hoje, à pé, claro. Cheguei lá 11h30 como havia marcado por telefone. A mocinha me olhou com a aquela cara como se eu fosse um extra-terrestre e disse que não haviam agendamentos naquele horário.

Verificou no computador e viu que eu fui agendado para às 13h30… Puta saco!!! À pé demoro 40 minutos pra ir… se eu voltasse para casa seriam mais 40 min. pra voltar. Depois ia ter que voltar de novo ahhhhhhh!!! Quer saber, vou continuar andando, mas no shopping dessa vez.

Fiquei lá dando voltas, vendo as novidades, passando vontade… essas coisas. Ahh!!! Aproveitei e tomei o Yogoberry diet… Muito bom, sem gordura e sem açúcar.

Entrei na livraria e quase perco a hora… Não posso entrar em livraria.

Voltei pro consultório e o médico estava atrasado 40 min…. Puta Saco II!!! Só fui ser atendido 14h30 da tarde!!!

Fui me pesar e deu 111,3 (a balança aqui de casa é mentirosa, marca 109,6). Ou seja… acima da meta que era 108…

Eu não me entupo mais de doces!
Eu não me entupo mais de doces!

Eu já tava puto… ai ele veio me falar que eu tô comendo muito doce… Ahhhhh!!! Doce é o c….. (quase que eu falo pra ele) Mas como sou educado eu disse, com aquela calma mas me remoendo por dentro disse: Eu evito ao máximo doces! Evito açúcar porque eu tenho compulsão!

– Ah! Que nada, você tá comendo muito doce. Tem que parar de comer doce!!!! – Que ódio!!!! O cara encasquetou que eu me entupo de doces.

Eu disse que muito raramente eu como doces, nos finais de semana as vezes… no final do ano com certeza, mas não exagero.

Não consegui convencer o médico… fazer o quê!

E assim foi o meu dia… Que droga né! Vamos ver se amanhã melhora.

163º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

Evoluindo na Musculação!!
Evoluindo na Musculação!!

Acordei, não tão cedo, e me mandei pra caminhada.

Depois peguei a musculação. Achei uma professora super legal com um nome super legal (Fernanda) que ficava me corrigindo. Nossa como a gente faz coisa errada na musculação. Se não tiver um professor que fique olhando os alunos eles saem todos arrebentados de lá!!! Como já fazem 2 semanas que estou freqüentando pelo menos 3x por semana ela me apresentou novos equipamentos e exercícios. Apesar de eu ter demorado um pouco mais, foi bem legal.

A única coisa chata é que ela me mandou fazer exercícios em um equipamento, mas sem colocar os pesos… Ai que vergonha! Só o peso da peça da máquina já era o suficiente… e o pior é que ela tinha razão… no final já estava tremendo os braços… Heeeeee sedentarismo!!!

Nossa hoje o trabalho foi bem stressante e quando isso acontece eu fico mais propenso a comer mais… me virei com iogurte e amêndoas… Mas é difícil parar de pensar em comida sob stress.

162º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

Tudo beleza, estou emagrecendo devagar, mas emagrecendo.

Corn Flakes com Iogurte Batido. Oh!!! Delícia
Não é Sucrilhos não, é Corn Flakes com Iogurte Batido. Oh!!! Delícia

Acordei cedo e me mandei pra caminhada e musculação. De novo estava passando programa de culinária na academia…. Vai entender!

Descobri uma coisa legal, no café da manhã ao invés de leite com chocolate light e corn flakes usei iogurte batido… Hummm delícia e eu acabo comendo menos porque enche rápido. Recomendadíssimo!

Não sei se peguei pesado na musculação ou na caminhada, mas hoje quase não consegui trabalhar direito. Estava com muito sono! Acho que vou ter que passar a dormir mais cedo. Estou tendo dificuldades para sair da cama pra caminhar.