Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: Can't connect to local MySQL server through socket '/var/lib/mysql/mysql.sock' (2) in /home/storage/d/69/6b/cirurgia3/public_html/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: A link to the server could not be established in /home/storage/d/69/6b/cirurgia3/public_html/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: Can't connect to local MySQL server through socket '/var/lib/mysql/mysql.sock' (2) in /home/storage/d/69/6b/cirurgia3/public_html/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: A link to the server could not be established in /home/storage/d/69/6b/cirurgia3/public_html/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: Can't connect to local MySQL server through socket '/var/lib/mysql/mysql.sock' (2) in /home/storage/d/69/6b/cirurgia3/public_html/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: A link to the server could not be established in /home/storage/d/69/6b/cirurgia3/public_html/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: Can't connect to local MySQL server through socket '/var/lib/mysql/mysql.sock' (2) in /home/storage/d/69/6b/cirurgia3/public_html/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: A link to the server could not be established in /home/storage/d/69/6b/cirurgia3/public_html/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: Can't connect to local MySQL server through socket '/var/lib/mysql/mysql.sock' (2) in /home/storage/d/69/6b/cirurgia3/public_html/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: A link to the server could not be established in /home/storage/d/69/6b/cirurgia3/public_html/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: Can't connect to local MySQL server through socket '/var/lib/mysql/mysql.sock' (2) in /home/storage/d/69/6b/cirurgia3/public_html/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: A link to the server could not be established in /home/storage/d/69/6b/cirurgia3/public_html/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786
maio 2011 – Página: 3 – Fiz Cirurgia Bariátrica

Mês: maio 2011

258º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

by Fernando on / Sem categoria

Nossa, tive que chamar o resgate!!!

Nossa, tive que chamar o meu resgate!!!

Acordei bem cedinho, tomei meu sucrilhos (sem açúcar, claro) e fui caminhar, me programei para andar 2h…

Fui caminhando bem contente ouvindo uma banda bem legal (CSS) até chegar no parque ao lado do Paço municipal de S.Bernardo.

Chegando lá dei umas voltas e comecei a me sentir tonto. De repente o chão começou a serpentear em baixo dos meus pés… Vixe!!! Parei e sentei e tudo rodava… ai eu deitei e liguei pra Bibi vir me socorrer.

Comecei a tremer e não tava entendendo nada… Comi bem no café da manhã, corn flaques (carboidratos complexos) e leite (proteína).

Fiquei lá no banco deitado, pedi pra Bibi trazer um club social integral porque também me sentia fraco.

Quando melhorei um pouquinho fui para a portão do parque e fiquei esperando chegar o meu resgate.

Quando finalmente ela chegou, comi o club social e o polenguinho e fui melhorando. Depois ainda passamos no supermercado para abastecer o carro (aqui os postos mais baratos ficam nos estacionamentos das grandes redes de supermercado) e aproveitamos para tomar um cafezinho. Tomei um macchiato (café puro só com a espuminha do leite) e foi o suficiente para me recompor.

Nossa que esquisito, ontem tudo bem porque jantei mal, mas hoje foi estranho… será que é porque fazia tempo que eu não caminhava? Hummm mistério. Pelo menos consegui andar uns 45 min.

Preciso remarcar minha consulta com a nutricionista… e com o médico… Tô morrendo de medo de tomar bronca deles… é super chato, mas fazer o quê né!

Continue Reading

257º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

by Fernando on / Sem categoria

Dia tranquilo, mas não me exercitei hoje. Segunda feira é muito difícil de acordar cedo…

O deslize só aconteceu à noite, pois ao invés de jantar direitinho, resolvi fazer um lanche com pão de queijo caseiro. Assei e recheei com peito de peru defumado… Matou a fome super bem.

Assaltando a Geladeira na calada da noite.

Assaltando a Geladeira na calada da noite.

Não sei por quê o sono chegou cedo hoje, então fui pra cama antes mesmo de terminar o Jornal Nacional. Só que lá pelas 22h30 eu acordei com hipoglicemia… é esse negócio é capaz de te acordar sim.

Sai correndo pra cozinha e preparei um leite com chocolate diet e um club social (sempre integral). E fui assistir o CQC. Como tava demorando pra passar assaltei a geladeira e peguei um iogurte e nada… fui lá e peguei mais um iogurte. Isso era fome mesmo, porque depois foi passando. No final roubei um chocolate diet da despensa… Esse eu podia ter dispensado mas como eu ando dizendo, as vezes é difícil não fazer gordice.

Não passei mal nem nada por causa disso… mas podia ter evitado. Quando comecei a dormir no sofá voltei pra cama.

Lá pelas 2h da manhã acordei de novo e não conseguia dormir… o pior é que acabei acordando a Bibi também que acabou perdendo o sono junto comigo.

Eu ainda pensava em comida… e isso é sinal de fome. Como ela havia dito que também estava com fome resolveu pegar uns morangos na geladeira… bem madurinhos e comer com açúcar… claro que todo bom gordinho não resisti e peguei uma colher pra mim também.

E não é que depois de encarar os moranguinhos eu sosseguei e consegui dormir. Acho que era fome mesmo.

O estranho é que eu achei que o pão de queijo com peito de peru seria mais que o suficiente para a janta porque foi isso que eu comi no café da manhã.

Pois é, não tem jeito, o corpo exige uma alimentação saudável agora.

A Kelly, no post passado disse que tem percebido que não tenho ido ao psicólogo nem à nutricionista… e ela tem razão. Não havia nem percebido… acho que deve ser uma espécie de auto-preservação… acho que é medo de tomar bronca, ou ouvir que não estou indo bem… e ir na nutri também… sei lá. Quanto ao psicologo eu estou indo sim de 15 em 15 dias… o correto seria toda a semana, mas meu convênio não cobre e custa meio caro… entããão. Mas no CCA faz um tempão que não vou.

Bom é isso, amanhã vou acordar cedo e ir caminhar.

Continue Reading

256º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

by Fernando on / Sem categoria

Nada melhor do que encher a cara da sua mãe de porrada no dia das Mães!

Nada melhor do que encher a cara da sua mãe de porrada no dia das Mães!

Dia das Mães… significa churrasco na casa da mamãe. E não tem nada melhor pra se fazer num lindo dia das Mães do que encher a cara da sua mãe de porrada.

Calma… calma… eu explico! É que a gente gosta de jogar Boxe no Kinect e das últimas vezes que nós jogamos foi a minha mãe ganhou todas as vezes e desde então eu andei treinando pra levar ela a nocaute. Da primeira vez eu perdi… mas na última luta da noite eu consegui vencer com muito custo. he he he

Bom… voltando ao assunto… como todo bom gastroplastizado consciente comi direitinho. Quero dizer sem excessos. Só que esqueci de uma coisa… na neura de comer só coisas boas acabei esquecendo de comer carboidratos… Quer dizer… comi um pedaço de pão de alho e só… Até ai tudo bem, comi bastante carne até me sentir satisfeitíssimo. E quando digo isso quero dizer… menos de um espetinho.

Claro, depois bateu aquele soninho básico e fui tirar um cochilo… Depois disso acordei com todo mundo conversando em volta… super gostoso. Mas ai do nada, comecei a ter fotofobia… Nossa, horrível e depois comecei a tremer, isso depois de um tempão após o almoço. Esquisito né.

Pra parar de tremer e tudo mais fui procurar alguma comida com carboidratos complexos, mas não tinha nada disso na casa da minha mãe. Na emergência peguei leite, mas não tava funcionando então adicionei chocolate e fui comendo pão puro. Mas não coloquei  muito chocolate não, era só um pouco pra tirar aquele gosto aguado do leite desnatado. Mesmo porque eu já sei que se tento parar esses efeitos da hipoglicemia comendo açúcar acontece o efeito rebote… ou seja, em meia hora a hipoglicemia volta e você entra num círculo vicioso de açúcar e hipoglicemia.

No final acho que eu tomei uns 3 ou 4 copos de leite. Passou a hipoglicemia mas fiquei com aquela sensação de empachamento… Também depois de tanto leite.

Fiquei assim até o final da noite. Depois de melhorzinho ainda arrisquei tomar um pouco de sorvete, mas sem exageros.

E acabou o dia com a gente conversando e dando risadas até quase meia-noite… Foi muito gostoso!!!

Continue Reading

255º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

by Fernando on / Sem categoria

Hoje estava parecendo o Smigol atrás de um chocolate '' My Precious"

Hoje estava parecendo o Smigol atrás de um chocolate... as vezes dá fissura.

Hoje não fui no CCA… preguiça pura mesmo.

Bom, de café da manhã fiz um lanche de club social com peito de peru… ficou bem gostoso.

Almoçamos em um restaurante bem gostoso aqui em são bernardo… o contemporâneo. Mas depois acabei entrando em uma loja da cacau show pra ver se comprava um presente engordativo pra minha mãe… depois desisti, mas acabei levando um presente engordativo pra mim. Comprei 100g. de umas dráges recheadas de licor… Até ai tudo bem, mas hoje não era o dia de comprar pois comecei a comer compulsivamente… até uma hora que eu percebi que não conseguia parar de comer, apesar de tentar…. ai eu dei pra Bibi levar (estava no meu bolso).

Acho que por causa do chocolate depois fiquei cheio de fome… nossa depois de caminhar a procura de um presente para a minha mãe queria comer mais. Fui pra casa e desimbestei a comer… calma… só peguei um iogurte e a fome deu uma acalmada… mas 1h depois tive que comer de novo, só que dessa vez comi 2 club sociais com polenguinho e depois com peito de peru.

A noite fui buscar ovos no supermercado, mas acabei comprando uma caixa de bis… tava com muita vontade. Ainda não comi, mas vou comer…. se me der vontade né… sem stress.

 

Continue Reading

254º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

by Fernando on / Sem categoria

Club Social Turbinado! Ehhhh Gordice viu!!!

Club Social Turbinado! Ehhhh Gordice viu!!!

Diazinho tranqüilex!!! Sim eu ainda uso trema!!! Sorry, old school!!!

De manhã tomei de café corn flakes… sem açúcar, claro com leite achocolatado diet e me mandei para Hidroginástica.

Almoço foram 250g de peixe, carne, arroz, queijo, presunto e palmito.

Durante a tarde me mantive na linha comendo 2 pacotes de club social com polenguinho. Vixe, você nem imagina como fica bom. Gordo não tem jeito né… sempre acaba dando um jeitinho de turbinar a comida… aff.

E de jantar ainda não sei o que vai rolar, porque logo depois de terminar de escrever isso vou me jogar na cozinha…

Ahhh já ia me esquecendo!!! Na saída da hidro rolou um cappuccinozinho básico e um pão de queijo dividido com a menina mais linda desse mundo. 😉

 

Continue Reading

253º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

by Fernando on / Sem categoria

sanduba de manhã

sanduba no café

Hoje não fui na hidro não… tinha uma reunião logo cedo. De café da manhão comi um sanduiche de pão integral com peito de peru defumado e polenguinho de chedar e um copo de água de coco.

Depois do café parti para o ataque no trabalho.

No almoço eu e a Gra fomos almoçar no Natural da Terra e eu pedi um lanche de rosbeef com chedar… vi o mesmo lanche na mesa visinha e não resisti. Era um super lanchão e é claro que eu só comi a metade. Mas o visual dele era melhor do que o sabor…

Sanduba no almoço

Sanduba no almoço

Na hora de ir embora tive que pegar uns pedacinhos de doce de leite que eles deixam lá como amostra grátis…. Delicioso… nem ouso comprar porque é o mesmo que comprar corda pra se suicidar né. Prefiro ficar com as amostras grátis mesmo.

Levado pelas más companhias (leia-se Graziela) acabei comprando 50g de bolinha de chocolate. Mas foi o suficiente para eu ficar no limiar de quase me sentir meio mal. Tô brincando, tadinha ela não tem nada a ver com isso… pelo contrário.

Antes de sair para o Senac comi a outra metade do lanche… isso já era umas 16h30… e levei um club social integral para comer lá no senac no intervalo.

sanduba de manhã

sanduba no jantar

Agora já são 18h e o club social já foi. Misteriosamente eles apareceram dentro da minha boca e eu tive que comê-los.

Vemos ver se eu aguento sem ter que comer nada no meio do caminho. Muito menos a maldita pipoca doce do tiozinho… que com certeza tem drogas no meio porque é viciante.

Em casa, adivinha o que eu comi de janta… sim mais um lanchinho rápido, porque nem estava com tanta fome assim.

Continue Reading

252º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

by Fernando on / Sem categoria

Parecia um Zumbi na Hidroginástica.

Parecia um Zumbi na Hidroginástica.

Acordei aos trancos e barrancos e fui pra hidroginástica…

Esse negócio de dormir tarde tá acabando comigo… parecia um zumbi na piscina.

Com a alimentação foi tudo ok, só tirando uns bombons que tinha em casa… comi… tudo, mais ou menos uns 6.

Pelo menos acabou tudo que era guloseima aqui em casa e só sobrou coisa saudável.

Pão Sueco, uma espécie de bolachinha

Pão Sueco, uma espécie de bolachinha

 

 

 

 

 

Por falar nisso achei um negócio super gostoso no supermercado. É um tal de Pão Sueco da marca Via Delícia.

Muito gostoso e só 20 kcal por fatia. Quem quiser se arriscar a fazer a receitinha clica aqui e depois me conta se ficou gostoso.

O sabor que eu mais gosto é cebola, é light e é saudável. Só que é caro… o pacotinho sai mais de R$ 4 conto. Talvez valha a pena fazer em casa.

 

Continue Reading

251º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

by Fernando on / Sem categoria

tudo ok

tudo ok

 

Dia normal, sem excessos, mas também sem exercícios. Amanhã voltarei à hidroginástica.

Lá no Senac, segurei as pontas e não jantei, comi só um salgado pra segurar e vim jantar em casa. Achei a melhor opção.

Não dá pra viver de misto quente pra sempre né. Mesmo porque as outras opções são, pastel, coxinha, hotdog… em fim só coisa saudável.

 

 

Continue Reading

250º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

by Fernando on / Sem categoria

Não pode com ele, junte-se a ele.

Não pode com ele, junte-se a ele.

Hoje foi dia de compras e acho que comprei guloseimas demais… também fui fazer compras com fome isso que dá.

Agora o négocio é se controlar. Comecei bem. Na janta comi só 2 docinhos, embora tenha me sentido bem em me satisfazer com tão pouco sei que isso pode ser o começo de uma derrocada. Posso colocar tudo a perder.

Preciso ficar esperto com essas vontades de comer guloseimas. Sabe… não exagerar. Porque se eu me privar sei que vou acabar comendo em dobro depois. Melhor aprender a lidar com a vontade… É aquele negócio, se você não pode com ele, junte-se a ele né.

Continue Reading

249º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

by Fernando on / Sem categoria

prato colorido... eba!

prato colorido... eba!

Domingo tranquilo, como foi uma semana super cansativa minha compulsão por chocolates triplicou. Sabe como é… quando a gente fica cansado fica mais suscetível a voltar aos velhos hábitos de alimentação né.
Comi alguns, mas sem passar mal nem nada.
No almoço comi super bem, e quando digo isso me refiro à qualidade… Bife bem maciozinho com alho… uma delícia.
No jantar fomos a um restaurante por kilo. A Bibi resolveu pegar uma sopinha e eu resolvi encarar as delícias. Quando fui para a mesa o comentário da Bibi foi o seguinte:
“-Você caprichou heim!!” Ai eu já comecei a me desculpar, porque o prato era grande e tinha muita oferta e coisa e tal, afinal tinha dado 400g, o que é bastante comida pra mim. Foi então que ela disse: “-Não, não… estou falando da variedade… tá bem colorido o prato e com bastante coisas boas. Parabéns!”
Ahhh eu fiquei tão contente. Antigamente costumava só pegar coisas fritas… meu prato era bicolor… beje e branco, sendo o branco do prato.
Puxa, estou aprendendo a comer direito e eu fico muito feliz com isso.

 

Continue Reading