292º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

Lutando contra a comilança de doces.
Lutando contra a comilança de doces.

Essa semana está bem difícil pra mim. Estou praticamente lutando contra comer tranqueiras. A vontade de comer guloseimas é bem mais forte do que eu. Me pesei e não sai do 106,6kg. Gente tá difícil pacas.

Se tenho um conselho a dar para todos é: Faça o máximo de dieta e exercícios que conseguir nos 5 primeiros meses. Mas se acabe de fazer exercícios mesmo, porque depois o encanto se acaba e a gente vira abóbora, ou seja, voltamos a ser seres normais e engordativos de novo.

Não sei você, mas para mim comer é um vício. Comer me acalenta nas horas difíceis, nas horas tediosas do dia, nos dias em que não estou bem… em fim, comer é minha muleta pra vida e está sendo muito difícil mudar esse comportamento.

Só o fato de evitar comer aquilo que eu gosto já faz com que eu fique com mais vontade de comer, o que acaba se transformando no meu maior ponto fraco. Porque se não me permito comer fico chateado e deprimido o que me faz ter ainda mais vontade de comer. Isso vai se acumulando ao longo das semanas e quando me encontro em um momento de fraqueza qualquer faço besteiras monumentais tipo comer uma caixa de Bis sozinho.

Descobri também que o estômago é bem, mas bem flexível mesmo. Não dá mais pra comer uma super pratada mega blaster, mas dá pra comer bastante tipo até uns 600 g. Dependendo da comida.

Os Vegetarianos que me perdoam mas Carne é fundamental!
Os Vegetarianos que me perdoam mas Carne é fundamental!

Descobri também que a melhor maneira de não comer muito nas refeições é comer primeiro a carne. Pra não comer muito o ideal é ter pelo menos 1/3 do prato com carne. Qualquer carne. Ir comendo normal, mas privilegiar a carne. Ou seja, comer mais carne do que o resto. Geralmente quando faço isso me sinto muito pleno antes de terminar o prato. Não importa a gostosura que esteja dentro dele eu acabo desistindo de comer até a sobremesa de tão cheio que me sinto. Já se faço ao contrário, como os carboidratos primeiro, sempre sobra espaço para um pouquinho a mais.

Não sei explicar, só sei que é assim. Se alguém souber a resposta disso, por favor não se acanhe e escreva aqui.

Diminui minhas metas nos exercícios.
Diminui minhas metas nos exercícios.
Quanto aos exercícios estou tentando caminhar de novo. Mas não passo do patamar de 3x por semana. Sempre tem alguma coisa pra atrapalhar minha caminhada. Já percebi que grande parte disso é a meta que eu estipulei. Andar 2h por dia. Só de pensar dá preguiça porque tenho que acordar muito cedo pra andar e nesse frio ninguém merece né. Então diminui minha meta e agora é só andar 1h mesmo ou o quanto eu estiver a fim, mas andar… ou seja, sem meta porque assim eu consigo sair de casa.

Cuidado com o álcool!!
Cuidado com o álcool!!

Nesse final de semana, no aniversário da minha prima Claudete, tomei 3 taças de champagne. E foi o suficiente pra ficar bem zonzinho. Não me senti bêbado, embora tenha a sensação de que fiquei bem falante. A sensação durou por volta de 2h e depois tudo passou. Bebida alcoólica pra nós gastroplastizado sobe bem rápido, mas parece que se você parar de beber também volta ao normal bem rápido. Claro que estamos falando de 3 taças de champagne e não 3 garrafas de cerveja né!

Ah, você que gosta de tomar um caldinho nesse friozinho e é como eu, fica morto de fome 1h depois aqui vai uma dica. O problema dos caldinhos é que falta proteína. Então o jeito é colocar uma colher de requeijão light. Não importa o caldinho, fica muito, mas muito gostoso e te mantém sem fome por mais tempo.

286º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

círculo vicioso
círculo vicioso

Nossa 1 semana sem escrever no blog!!!! Tava precisando de umas férias mesmo.

Mesmo porque já não faz tanto sentido ficar escrevendo todo dia, os dias estão ficando meio iguais.

Bom também tem outro motivo pra não ter escrevido, um deles é a correria de dar aula aqui e ali, a empresa tomando meu tempo e quando chega no final do dia já não tenho pique pra nada.

Outro motivo é que ando meio triste comigo mesmo, pois não estou conseguindo fazer a dieta. Essa semana eu degringolei mesmo. Foi sorvete, chocolate, fondue, mais chocolate… tudo fora de hora e sem moderação… ou seja, uma ataque de gordice fulminante. Não pense que fico orgulhoso, a cada mordida vem a culpa e com ela mais vontade de devorar uma caixa de chocolates e assim sucessivamente. É um círculo vicioso (isso me lembra o seu barriga do chaves, não sei porquê).

Essa comilança, claro, é reflexo do turbilhão que foi esta semana. Muitas preocupações, pouca concentração e ai eu acabo sedendo, um pouquinho e depois já que eu sedi um pouquinho porque não mais um pouquinho e quando percebo já tô abraçado dançando valsa como capeta!

aconteceu um turbilhão de coisas essa semana
aconteceu um turbilhão de coisas essa semana

Outra frustração, fui me pesar e não emagreci uma miligrama se quer… pesei em 3 balanças e na última para o meu desespero deu que eu tinha engordado 1,5kg…. Não entrei em pânico porque já havia pesado em outras duas, mas é preocupante.

Exercícios… nem pensar. Não… não posso dizer isso, tenho andado quando da… fazendo aquele esforço monumental. Na terça andei 1 hora, no sábado foram 2hs de caminhada… puxa cansei, nesta segunda 1hora a procura de um cabo para meu hd externo e hoje, terça 45 min. de caminhada. Mas eu sei, não é o bastante.

Hoje meu primo me ligou perguntando se eu queria voltar a fazer judô com ele. No começo falei que não, andava super ocupado e tals… mas depois lembrei daquele filme do Will Smith com o filho dele “À Procura da Felicidade” onde o garoto fala de uma piadinha onde um naufrago pedia ajuda a Deus, então apareceram vários barcos para ajudá-lo e ele se negou a entrar dizendo que Deus iria ajudá-lo, então ele morre e questiona Deus porque o havia deixado para morrer. Então Deus diz: -Te mandei 3 barcos para salvar-te e você recusou todos!!!!

muita coisa acontecendo ao mesmo tempo
muita coisa acontecendo ao mesmo tempo

Putz eu precisando me exercitar e fazendo frescura pra praticar um dos esportes que eu mais gosto com um super amigão… Qualé né… liguei pra ele e confirmei que iria sim fazer judô com ele. Pronto.

Olha, você que está lendo esse post, não sei como é a sua vida, mas a minha é cheia de altos e baixos… tem dia que eu acordo super disposto, tem dia que eu não quero sair da cama. Tem dia que estou cheio de esperanças e vontade de mudar o mundo e tem dia que eu queria que alguém me pegasse no colo e fizesse tudo desaparecer.

Sabe, acho que sou muito frágil em relação às lombadas da vida, é só algo começar a atrapalhar meus planos que eu começo a descontar na comida. Qualquer frustração, por menor que seja, a comida é meu refúgio, minha caverna, minha pausa nesse mundo cheio de altos e  baixos.

Nessa minha busca pela qualidade de vida, leia-se emagrecer, vivo dando tropeços… todo dia e isso me irrita. E o que mais me irrita é que quando isso acontece aumenta minha vontade de devorar alguma coisa. Por mais que eu tente não comer eu acabo comendo.

vida cheia de altos e baixos.
vida cheia de altos e baixos.

Hoje por exemplo, na rodoviária eu paguei 10 reais… isso mesmo 10 reais por uma caixa de Bis e comi ela inteira… Isso é devastador pra mim… não sei o que mais me deixa triste, comer uma caixa inteira de Bis ou pagar 10 reais nela no desespero de aliviar aquela tensão por comer chocolate. Depois quase chorei né… é como se eu estivesse vendo eu voltando a comer como um Tiranossauro.

Há muito tempo eu aprendi a cair e levantar de novo sem olhar pros erros, mas ando meio abatido por causa das minhas falhas. Nem no médico eu tô afim de ir. Acabei perdendo a consulta e nem remarquei ainda com vergonha de ir e mostrar que eu parei de emagrecer.

Tá foda viu. Mas tenho fortes esperanças que a próxima semana será bem melhor que esta da esbórnia alimentar.

280º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

me queimando no churrasco
me queimando no churrasco

Comecei o sabadão com um almoço café… claro acordei tarde.

Mandei um ciabata com queijo quente acompanhado de um iogurte batido… muito bom, mas não deu pra comer o lanche inteiro não. No final até queria comer um docinho de padaria mas recusei porque já estava meio enjoado de tanto comer.

Nesse sábado fizemos um churrasco aqui no prédio e fiquei indo pra lá e pra cá vendo coisas para a comilança. Antes de começar o churrasco eu já estava beliscando aqui e ali, principalmente as paçoquinhas que haviamos comprado pra festa.

No final das contas eu comi bastante besteira, mas só uns 2 espetinhos.

No final tinha guardade uns pra poder comer no café da manhã com pão… mas cairam no chão… ai que dó!

O resultado final do dia é que ando comendo muita besteira fora de hora… como antigamente. Preciso parar.

279º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

Nossa, hoje foi um dia de ralação!
Nossa, hoje foi um dia de ralação!

Hoje foi dia de resolver os problemas com o seguro e o carro batido.

Acordei de manhãzinha, tomei meu corn flakes com iogurte de frutas vermelhas light e me fui para a luta levando comigo um club social.

É taxi, é guincho, é polícia, é vistoria, é concessionária, é guincho e assim chegou 13h e eu ainda não tinha nem tocado no meu Club social… Morto de fome fui comê-lo em casa em quanto preparava o meu almoço.

Voltei ao trabalho, mas a Bibi tinha deixado uma caixa de bombons que ela havia ganhado… não consegui ficar sem comer alguns, mas não comi em excesso, acho que forma uns 3 ou 4 ao longo do dia.