373º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

fiz cirurgia bariátrica (gastroplastia) - Coq au Vin
Coq au Vin

Ha ha ha ha ha… não pude deixar de rir com a galera procurando Cocovan no google…

Culpa foi minha… é que eu abrasileirei o nome do prato, o nome correto é Coq au Vin Frango ao vinho, um famoso prato francês que minha sogra faz muito bem. Só que ao invés de cebolas grandes ela coloca várias cebolinhas pequenas tipo pirulito sabe. Hummm

Hoje foi um dia cheio de reuniões, no almoço resolvi comer um sanduiche de mortadela lá no Natural da Terra com suco de morango ao leite. Puxa como é difícil adoçar suco com adoçante. Se você pede pra colocar na hora de bater eles nunca acertam a quantidade correta. Se você coloca depois não dá pra misturar direito. Adoçante é um saquinho!

Depois entrei pra comprar umas jabuticabas para a Bibi que ela adora… e sempre tem uma peça gigante de doce-de-leite exposta com umas amostras para experimentar. E sempre que eu vou lá eu pego e dessa vez não foi diferente a não ser pelo fato de depois de ter colocado na boca lembrei que não podia…

Pensei em cuspir, mas aquela pasta não ia sair fácil da minha boca e nem tinha lugar pra fazer isso lá… Tive que saborear… não vou falar que foi ruim… mas quebrei a abstinência.

fiz cirurgia bariátrica (gastroplastia) - Adoçante é um saco!
Adoçante é um saco!

Minha sócia me deu uma puta bronca… e com razão, mas fiz sem pensar… foi um ato natural… embora comer doces jamais deveria ser natural… pelo menos para mim.

Para me redimir, comprei uma caixa de morangos quase roxos de tão vermelhos… devem estar tão doces que nem vou precisar colocar adoçante.

Bem agora vou jantar meu Coq au Van e comer de sobremesa meus morangos docinhos.

 

373º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

Volta pra Sampa
Volta pra Sampa

Dia de ir pra sampa…

Café da manhã foi uma tapioca com queijo e tomate seco. O branch foi uma paçoquinha diet.

Almocei salada e frango xadrez e me fui pra estrada.

No caminho parei para um cafezinho e um pãozinho de queijo e só… o fia foi só isso.

Hoje a noite vou de Cocovan que minha sogrinha fez e deixou congelado… hum.

Dia meio besta né.

372º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

Fiz cirurgia bariátrica (gastroplastia) - vencido por um cafezinho.
vencido por um cafezinho.

Hoje ia pegar a estrada pra voltar para sampa, mas os planos mudaram e fui para Botucatu. Lar da vovó da Bibi.

Fomos lá para resolver umas coisas e apresentar o Bernardinho à família da Bibi.

Foi muito legal, embora eu tenha ficado a maior parte do tempo trabalhando no meu notebook. Mas aconteceu uma coisa… eu fraquejei e sedi às tentações do açúcar!!!!

É… mas foi por uma boa causa… na verdade por um bom cafezinho! Acontece que o primo da Bibi faz um café de coador que é uma delícia só que ele havia colocado açúcar… Eu não podia visitar o primo dela sem tomar aquele maravilhoso cafezinho… então dei de ombros e tomei umas três xícaras enquanto batíamos um papo pra lá de agradável.

Até ai, tudo bem… eu já sabia que isso iria acontecer em algum momento… então levei numa boa. Mas acontece que depois de tomar aquele café me deu uma vontade louca de comer alguma coisa doce… qualquer coisa… e o pior é que tinha um bolo na mesa… daqueles que a vó da Bibi sabe fazer muito bem. Mas ai eu pensei… se encarar o bolo vou sair demais dos trilhos, então fiquei me segurando.

Vou dizer… foi difícil viu. Só acalmou quando resolvi apelar para uma bananas bem bonitas que estavam sobre a mesa. Só depois de comer uma a vontade doida deu uma aplacada. No caminho de volta ainda paramos em uma daquelas lojinhas de beira de estrada e tinha um monte de tipos de doce de leite… e só Deus sabe como sou louco por doce de leite. Nem fiquei perto… pra dizer a verdade, nem olhei diretamente para eles, porque se os encarasse por 15 segundos tenho certeza que os comprava… affff

Bom, a abstinência foi levemente quebrada, mas creio que esse efeito devastador de comer doces deva passar em uns 2 dias… assim espero. Além do mais, valeu a pena pelo papo gostoso ao sabor de um café bem docinho. Coisas de família.

 

 

 

371º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

Fiz Cirurgia Bariátrica (Gastroplastia) - Dramalhão de novela mexicana
Dramalhão digno de novela mexicana

Sabadão leeeento… Era para a gente gravar o novo PODCAST, mas nem tive tempo na semana pra combinar direitinho com o pessoal… Mas calma que vai sair.

Quanto menos coisas eu tenho que fazer, mais vontade de comer porcaria eu tenho. 

Ai eu fico naquele drama pessoal… vontade de encher a cara de porcaria… mesmo as sem açúcar e ao mesmo tempo vontade de me manter sem exagerar na alimentação.

Parece besteira, mas é um verdadeiro dramalhão mexicano. O negócio é dormir… Ah quando fico assim e eu posso vou para cama, levo algo pra ler e fico lendo até cair no sono. Foi isso que eu fiz hoje… pra  não ficar comendo pão de queijo e nem paçoquinhas fui dormir de novo e só acordei na hora do almoço.

Depois do almoço fiz a mesma coisa. É uma forma de não comer, mas ai dá menos vontade de fazer uma caminhada ou algo assim. Mas pelo menos não estou comendo.

Por exemplo, agora… estou escrevendo o blog para não me atirar na despensa. Acho que o ócio é o pior inimigo do gordinho.

370º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

Fiz Cirurgia Bariátrica (Gastroplastia) - De Volta para Leme
De Volta para Leme

Hoje é sexta e começa logo cedo a correria pra voltar pra Leme e dar aula a noite. Minha vida tem sido essa correria agora, final de semana em Leme para dar aula e ficar com a família e passar a semana sozinho trabalhando no escritório. Afff.

Fui almoçar com minha amiga Kátia e sua filhotinha, foi um almoço de gala ao ar livre. No meio da rua pra ser mais exato em frente à carrocinha do Hot Dog. Que aliás é muito bom… não comi o hot dog e sim um sanduíche de calabresa. Um dos melhores que eu já comi. Valeu cada centavo. Foi a única maneira da gente se ver, já fazia um tempão.

Olha como é o vício… antes do almoço fui até o ateliê dela e lá tem umas balinhas muito gostosas que só encontro lá. Roubei umas três… coloquei no bolso e fui embora. Depois me toquei que estava sem comer doces e, como dizem alguns… vergonha é roubar e não poder levar… tive que, vergonhosamente, devolver as balinhas afanadas.

Almoçado peguei a estrada. Já na primeira parada da Bandeirantes parei pra tomar um cafézinho. Percebem que ao invés de doces ando tomando bastante café. Pois é… Foi um café e um pão de queijo. Sempre com adoçante, claro.

Antes eu deu uma passada pelo mercadinho do posto e vi umas barrinhas de cereal da Trio com zero açúcar… Hummm pensei… vai matar minha vontade de comer doces mais tarde. Para não ficar com eles na mão botei no bolso e fui tomar meu cafezinho. Paguei e fui embora. Quando cheguei em leme fui ver o que tinha no bolso… Putz roubei as barrinhas… não paguei… ai cabeção… não é aprimeira vez que isso me acontece… Devo ser procurado em alguns Estados por causa disso. O gordinho da mão leve… Agora toca eu ir lá e pagar as barrinhas né… mas só na volta agora.

Mais a noite, dando aula, fiquei com muita vontade de comer doces… os alunos insistem em trazer para sala de aula sacos cheios de balas Chita… e eu as vezes fico babando.

Fiz Cirurgia Bariátrica (Gastroplastia) - Vergonha é roubar e não poder levar... Afff - Já devo estar sendo procurado pela polícia.
Vergonha é roubar e não poder levar... Afff - Já devo estar sendo procurado pela polícia.

Já fazem mais de 2 semanas sem comer açúcar… mas a vontade de comer guloseimas não passa. Como eu já havia dito, fica mais fácil suportar a vontade, mas ela não desaparece nem um pouco. Segunda agora entro na terceira semana.

Na verdade ando substituindo os alimentos com açúcar por alimentos com zero adição de açúcar. Mas ando comendo eles de maneira compulsiva.

Na matéria da revista seleções dizia que em duas semanas você se desintoxica do açúcar. Não sei não.

Agora o que eu estou sentindo falta mesmo são os exercícios. Quanto mais tempo sem fazer nada, mas mole eu vou ficando e mais sem vontade de fazer nada vou me sentindo. Uma droga.

Quando a Bibi e o Bernardinho voltarem, vou ter que voltar para a musculação e quem sabe para o Judô também. Quando o Bernardinho tiver idade, vamos fazer hidro com ele. Deve ser muito divertido.

Não me sinto com vontade de caminhar… sei lá… perdeu a graça.

 

369º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

Fiz cirurgia bariátrica (gastroplastia) - Tem dia que a vida é uma montanha russa.
Tem dia que a vida é uma montanha russa.

Hoje não parei no escritório… fiquei andando pela cidade e com isso minha alimentação hoje foi pro saco… Tomei um café na cafeteria com um salgado. No almoço fui visitar minha mãe e meu irmão e todos resolveram almoçar um lanche… então fui de churrasco com queijo e vinagrete.

Correndo por para lá e para cá tomei um cafezinho na casa da minha sócia, a Gra… depois mais tarde ainda foi tomar outro café com um salgado em outra cafeteria. Resultado, são nove horas da noite e não estou com fome alguma, mas eu sei que vou sentir fome lá pra meia noite, então acho que vou fazer alguma pra comer né.

Queria que minha vida fosse um passeio no parque… mas parece mais um passeio no parque de diversões com direito a montanha russa e tudo.

368º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

fiz cirurgia bariatrica (gastroplastia) - Contando ninguém acredita
Contando ninguém acredita

Hoje de manhã tomei de café umas duas fatias de pão sueco… que na verdade tá mais pra bolacha sueca do que pão, mas é gostoso e tem muitas fibras.

Fiquei a manhã toda esperando o montador da Marabraz pra montar uma cômoda que havia comprado. Não tem nada a ver com o blog mas preciso contar já que ele atrasou meu almoço.

Primeiro o cara me liga à cobrar… depois enquanto montava a cômoda perguntei se ele queria uma água… Ai ele disse… não tem café? Eu disse que náo.

Então ele disse pra mim… náo quer fazer um café pra gente… Meu… puta cara folgado!!!! Ai eu disse, pra despistar, porque não tava nem um pouco afim de fazer café… – Só tem café solúvel.

Ai ele me olha com aquela cara de nojinho… -Ahhh é… café solúvel! Mas eu só gosto de café solúvel com leite… você tem leite? Meeeeeeeeeuuu Deuuuuuussss que cara folgadoooo!!! Eu disse que leite eu náo tinha, só dava pra fazer com água.

Então ele disse: -Ah, então me vê um copo de água misturada, meio a meio. Mais quente do que gelada.

Cara… fiquei perplexo!!!

Fiz cirurgia bariátrica (gastroplastia) - o bife em primeiro lugar.
o bife em primeiro lugar.

Duas horas depois o cara foi embora e já eram umas 15h da tarde. Fui almoçar no restaurante. Engraçado que não estava com muita fome não. Peguei 400g de comida e não consegui comer a metade. Sorte que eu devorei o bife primeiro. Aqui vai uma dica… sempre comece pelas proteínas, deixe os carboidratos pra depois.

Depois passei no café e tomei um expresso, com adoçante… claro e voltei ao trabalho. No meio da tarde comi um chocolate diet e só… agora vou ver o que faço pra janta. Como estou sozinho acho que vai ser miojo e bife… humfff.

367º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

fiz cirurgia bariátrica (gastroplastia) - Sem açúcar... vai de café!
Sem açúcar... vai de café!

Hoje acordei bem cedo para vir para são paulo de novo, de café da manhã fiz uma tapioca reforçada, 2 fatias de queijo e 2 de presunto com polenguinho. Fica uma delícia, mas não recomendo pra quem quer perder peso não.

Fiquei bem até chegar em Sampa e fui almoçar só lá para as 13h… Fui com meu pai em uma lanchonete que só faz hamburgueres na Bom Pastor, ipiranga. Pedi um x-salada e uma coca zero. Gostoso o hamburguer. Dava até para encarar outro, mas se pedisse passaria mal e é claro jogaria todo meu esforço no lixo… afinal já tinha exagerado no café da manhã.

Depois fomos na padaria do outro lado da rua tomar um café… já que não posso comer doces apelo para o cafezinho expresso com espuminha de leite por cima com 5 gotinhas de adoçante Zerocal líquido. Já que não dá pra usar o meu preferido que o Tal&Qual né.

Não fica o mais gostoso dos cafés mas quebra o galho. É melhor usar o de gotinha que o de saquinho que deixa aquele amargo no final.

O difícil foi segurar a vontade vendo aquela vitrine de guloseimas cheias de bombas e docinhos variados… mas me entreti com a conversa gostosa que estava tendo com meu pai e passei ileso pelas tentações.

Fiz cirurgia bariátrica (gastroplastia) - Amendocrem caseiro... será que vale o benefício???
Amendocrem caseiro... será que vale o benefício???

Desde o dia 8 já estou no começo da 3 semana e considero estar indo muito bem na minha jornada contra o açúcar. As vezes abuso dos produtos diets pra compensar, é verdade tenho que admitir. Ontem mesmo fiz uma misturinha de leite em pó (4 colheres) com uma paçoquinha diet e um pouco de água. Virou uma pasta que parecia amendocrem. Apesar de não ter açúcar creio ser bastante calórica, mas não dá a mesma fissura como se fosse o próprio amendocrem cheio de açúcar. Creio que se fosse amendocrem eu comeria o pote inteiro sem pestanejar e ficaria no canto agonizando de tanto passar mal.

Esse benefício acho até que é discutível, trocar gordura pelo açúcar. Do ponto de vista de emagrecer acho que não é uma boa, talvez algum nutricionista de plantão possa dar seu aval. Mas do ponto de vista de viciado em açúcar que isso faz com que eu coma menos. Estou falando em quantidade e não em qualidade, claro.

 

366º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

fiz cirurgia bariatrica (gastroplastia) derrapando nas curvas, mas sem sair da linha.
derrapando nas curvas, mas sem sair da linha.

Hoje foi um dia difícil de segurar a barra. Não comer doce foi foda.

Tô resfriado (aliás a primeira vez depois da cirurgia) e fico super cansado e abatido… isso dá mais vontade de comer docê.

Tinha uma trufa em cima da estante da copa e eu fui obrigado a escondê-la de mim mesmo… toda hora que eu passava ela fazia psiu… Quase eu saio da minha desintoxicação… foi por pouco.

Quanto menos eu posso mais tenho vontade… afff. Mas como deu pra perceber eu consegui resistir e acredito que seja exatamente pela abstinência do açúcar… duas semanas atrás eu não conseguiria resistir não. Mas a vontade não foi embora ainda, apenas aplacou. Foi por pouco, mas ainda estou limpo.

365º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

fiz cirurgia bariátrica (gastroplastia) - 1 ano
1 ano

Um ano após a cirurgia… nossa passou tão rápido!!!!

Vamos fazer um balanço, acho que dá pra dividir em 4 partes:

1) Basicamente o começo é uma droga… é chato e dói.

2) Depois vem a fase de ouro, onde você só emagrece… é a parte mais gostosa onde você se sente ótimo e super feliz… é a melhor parte. Todo mundo te elogia e você se sente a melhor pessoa do mundo.

3) Ai vem a parte chata, onde você vai parando de emagrecer aos poucos. No começo você nem liga muito, mas vai começando a bater o desespero.

4) A quarta parte, onde estou agora. É o platô. É a parte mais triste, onde você não aguenta mais ficar sem comer a coisas que você adora comer. É nessa fase onde você não come muito, mas come constantemente e geralmente uma besteira porque é o que eu sempre comi a vida toda. Nessa fase também é onde bate a angústia, se você não conseguiu emagrecer bastante vem a dor na consciência.

Baseado em minhas experiências posso dizer que é muito, mas muito, mas muito mesmo importante que se faça esporte, esporte não… que se gaste energia. Seja fazendo natação ou subindo uma laje o importante é gastar.

Também desaconselho as experimentações como eu fiz… tipo experimentar chocolate pra ver se dá dumping ou ficar fazendo pirotecnias alimentares.

Também não aconselho se afastar do seu médico e muito menos da sua nutricionista como eu fiz. Tá certo que eu tive algumas complicações pessoais que não fico comentando por aqui… afinal é um blog sobre gastroplastia e não some meu problemas pessoais… Acho que deve ser por isso que algumas pessoas ficam meio chateadas… mas em fim. Como já disse antes, este blog não foi feito para agradar as massas e sim pra mostrar como é o dia-a-dia depois da cirurgia.

Talvez para alguns, e eu acho que é a minoria, seja mais fácil do que para mim.

Também percebi que as pessoas menos obesas tem bem mais facilidade de perder peso que os mais obesos, pelo menos é o que parece. Gostaria de ter uma pesquisa que comprovasse ou negasse essa informação.

Se você me perguntar agora se estou contente eu diria que sim, mas não estou radiante. Porque tenho a sensação de que meu vício em comer está levando vantagens. Hoje eu gostaria de estar pesando 86kg mas estou pesando 105,4kg.  Uma diferença de 19,4kg… Todo mundo sabe que perder 20kg não é nada fácil e agora me desfazer deles é só comigo, o que a cirurgia tinha que fazer ela já fez.

Meu grande fantasma agora, mais do que perder estes kilos, é não ganhar mais nenhum. E essa fase de desintoxicação do açúcar faz parte disso. Agora meu filho nasceu está na hora de colocar ordem na minha vida. Vou voltar ao médico, nutricionista e voltar à terapia.

Minha ideia original era parar de escrever depois de um anos, mas eu vejo que o processo não se finalizou ainda e eu, assim como você estou doido pra saber o que vai acontecer daqui pra frente, pois preciso voltar a fazer os esportes que eu gosto e voltar a comer sem afobação.

Meu desejo desde o primeiro dia naquele quarto de hospital cheio de dor, era oferecer a todos aquilo que eu senti muita falta, informação de como era a vida depois da cirurgia e provar de uma vez por todas que não é aquele mar de rosas como alguns médico sem ética costumam pintar pra gente. Sim eu já conversei com cirurgiões que se eu deixasse me sedavam ali na cadeira e me operariam ali em cima da mesa dele mesmo. Cuidado com estes heim!!!

É necessário antes de fazer a cirurgia que você mude seus hábitos, não só alimentares, mas mude a forma como você vive a vida, longe do sedentarismo.

Se é difícil? Claro que é, nenhuma mudança é fácil. Mas se você não fizer isso não vai emagrecer satisfatoriamente (como eu) ou pior, vai emagrecer e vai engordar de novo (espero estar fora desta estatística).

Um monte de coisas dificultam esta mudança, e a principal é o trabalho. Você se acostuma a acordar, trabalhar e descansar. Só que agora você precisa encaixar nessa rotina o fator GASTAR ENERGIA, tipo caminhar, correr, praticar esportes, musculação etc…. e não é fácil. O hábito é uma das coisas mais difíceis de vencer.

Por isso antes de fazer a cirurgia tenha em mente isso e reflita se você está preparado para não se machucar depois.

Bom galera, é isso. Um ano e o trabalho de mudança de vida continua. Torçam por mim para que eu elimine esses 20kg restantes, torçam para que eu consiga mudar meus hábitos e dessa forma tenha um relacionamento melhor com meu corpo. Mesmo porque se eu conseguir acho que qualquer um consegue. Ha ha ha

Boa sorte pra mim e para todos que se aventuram nesta jornada!