396º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

fiz cirurgia bariatrica (gastroplastia) - açúcar dá o maior baixo astral
açúcar dá o maior baixo astral

Bom… então como todo mundo sabe o período de 7 semanas sem açúcar acabou. E voltei a comer açúcar. Não como antes, claro. E deu para perceber algumas diferenças interessantes.

Já tinha ouvido falar que açúcar causa depressão. E hoje creio que deu pra perceber isso.

Fui caminhar hoje de manhã… andei uns 5km… mais ou menos 1h e depois o pessoal me convidou pra tomar um café lá no café e prosa aqui em Leme.

Geralmente tomo um macchiato… que nada mais é do que um café com espuminha de leite metido a besta, mas resolvi tomar outra coisa pra variar… e essa outra coisa foi uma espécie de milk-shake com café… Muito bom, mas com bastante açúcar.

Até ai, tudo bem…. não era tanto que me fez passar mal. Apesar da vontade doida de tomar mais, tive que não tomar… claro. Se não passo mal.

Até ai beleza.

Acontece que toda vez que eu caminho de manhã eu fico no maior pique. Tenho energia pra fazer um monte de coisas. E fui caminhar mesmo porque queria fazer um monte de coisas hoje.

Só que aconteceu o contrário… Fiquei com uma moleza o dia inteiro, sem vontade de fazer nada… Super estranho!

Só posso  interpretar uma coisa. Realmente o excesso de açúcar que eu tomei me deu um puta baixo astral.

Então evitar o açúcar sempre que possível é uma boa opção. Não precisa abolir, mas diminuir ao máximo que você conseguir.

390º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

É possível viver sem açúcar. Definitivamente.
É possível viver sem açúcar. Definitivamente.

Segunda terminha minha abstinência de açúcar. A lição que ficou dessas 7 semanas foi que dá pra viver sem açúcar e que nas 2 primeiras semanas é mais difícil e é o momento onde você não pode comer nada com açúcar.

Depois dessas 2 ou 3 semanas… no meu caso creio que foram necessários 3 acredito que fique bem mais fácil vencer a vontade de comer doces.

Mas não vou enganar você, a vontade não vai embora, mas fica muito mais fácil resistir, mesmo depois que você dá uma deslizada.

No meu caso quando eu cometia um deslize a vontade de comer doces no dia seguinte vinha com força e ia amenizando.

Se você é como eu, eu recomendo você a fazer umas semanas de abstinência e ver como é.

Agora vou com certeza evitar ao máximo os doces, sabendo que ao comê-los eu devo me abster uns 2 dias para voltar ao equilíbrio.

Interessante né.

386º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

bateu uma angústia alimentar monstra.
bateu uma angústia alimentar monstra.

Puxa estou andando todo dia… sei lá o que me deu… acho que desespero, sei lá.

Não ando como antes, mas já é um começo. Afinal fiquei muito tempo paradão. Ando mais ou menos uns 2 a 3 km por dia.

Hoje minha compulsão pegou pesado. Sei lá o porquê… só sei que fiquei morrendo de vontade de comer de tudo. Nossa coisa de louco.

Achando que o problema era a falta de exercício, pois não havia saído de manhã pra caminhar resolvi chacoalhar o esqueleto.

A tarde, lá pelas 19h parei de trabalhar, botei o tênis e fui caminhar no parque do lago aqui em Leme.

O problema é que apesar de estar um dia com clima agradável o lago faz a temperatura do local despencar… sem contar com o vento. Nossa meus dedos até doiam de frio, mas depois de algumas voltas foi melhorando. Dei só umas 4 voltas… cada volta dá 1km.

Tõ me sentindo vazio por denro... quando isso acontece a comida quer entrar.
Tõ me sentindo vazio por dentro...

Mas voltando pra casa, tomei um banhão e fui jantar. Jantei mas a vontade de continuar comendo ainda estava presente… estava não… ainda está. Enquanto escrevo isso estou morrendo de vontade de comer alguma guloseima.

Parece um vazio por dentro que precisa ser preenchido sabe… Não é um lance de fome, é uma coisa de preencher o vazio… sei lá.

Não dá pra explicar… e o dia hoje nem foi tão correria como tinha sido nos outros dias da semana… Nada de excepcional aconteceu que justifique essa angústia alimentar… acho que esse é um bom nome.

Vou dormir… espero que isso passe amanhã. 

 

 

 

384º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

Fiz Cirurgia Bariátrica (gastroplastia) - quase 6 semanas sem drogas pesadas.
Quase 6 semanas sem drogas pesadas... eu disse quase!!

Hoje acordei cedo e fui caminhar de novo. É incrível como eu fico bem disposto o dia inteiro. Hoje andei uns 4 ou 5 km só… mas pra re-começar está bom.

Antes que alguém me “dedure” por aqui, já vou logo contanto. Ontem fui em uma festinha de aniversário e comi tudo o que eu não poderia. Bolo, brigadeiro, marzipam e guaraná. Nem liguei para os salgados.

Ahhh a tanto tempo sem comer açúcar eu me permiti. Acho que comi… hum deixa eu ver… uns 4 ou 5 brigadeiros… talvez 6, uns 2 marzipans, um copo de guaraná e duas garfadas de bolo. Só isso. Ah nem é tanto assim né. Mas foi o suficiente pra eu sentir que se comece mais um brigadeiro eu iria estragar minha noite.

Estavam muito gostosos, mas consegui comer com sabedoria. Se bem que não fiquei lá tanto tempo assim pra tirar a prova mesmo… mas….

E não acaba por ai. Depois fomos para a casa dos pais de uns amigos nossos. Ficamos batendo papo até a hora do lanche. Além de um biscoito de polvilho sabor cebola e salsa que estava divino. Nunca tinha comido biscoito de polvilho com sabor que não fosse de polvilho. Ainda tinha um pão doce… Sabe, acho que não como pão doce há uns 200 anos. Aquele simples sabe, sem nada demais. Só que estava divino, todo molhadinho por dentro. Nossa, comi umas 4 fatias. Não passei mal não, mas de novo cheguei no limiar.

A Jo nossa amiga,  que deve estar lendo isso agora,  estava conosco e perguntou se eu iria abandonar abstinência e eu disse que não… de jeito nenhum. Não é porque eu fraquejei um dia que eu vou desistir. A vida continua e anda muito bem se açúcar… obrigado!

Aliás já deu pra perceber bem que dá pra viver sem açúcar numa boa. Como chocolates diets, sorvetes diets, bolos diets, e com a vantagem de não ficar na fissura depois. Apesar de achar que ando comendo essas guloseimas demais eu sinto que tenho mais poder sobre elas do que sobre os doces com açúcar. E vou dizer… tem doce que é muito mais gostoso sem açúcar do que com açúcar. Por exemplo os chocolates diets da Gold, ou o chocolate amargo da nestlé. Paçoca diet é mil vezes mais gostosa que a com açúcar que chega a ser até enjoativa. Até o café já estou aprendendo a adoçar de um jeito que fique bom. Nunca será igual com açúcar… eu acho, mas não fica muito atrás.

Em fim, essa já é a 6ª semana e estou fazendo planos para continuar assim depois da sétima.

Agora pra você ver como esse negócio de açúcar é poderoso e se assemelha a drogas pesadas.Eu acordei morrendo de vontade de comer um bolo de cenoura com uma camada grossa de chocolate por cima. É só comer açúcar uma vez, e vamos combinar que nem foi uma daquelas orgias alimentares. Que a vontade de comer porcarias açucaradas volta com força.

É galera… açúcar é que nem cigarro para algumas pessoas. Pode não ser para você, talvez… mas pra mim já vi que o bicho pega. Por isso que dizem que não existem ex-fumantes, existem fumantes que pararam de fumar e só. A vontade continua, e só está esperando a primeira tragada, ou no meu caso, a primeira mordida.

Portanto nada de açúcar essa semana, um deslize já foi suficiente pra mostrar o estrago que esse negócio faz na minha vida.

 

382º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

caFIZ CIRURGIA BARIATRICA (GASTROPLASTIA) - Caminhada no parque do lago em Leme
Caminhada no parque do lago em Leme

Fiquei um tempão sem escrever, mas estava estava trabalhando demais… chegava no final do dia e não conseguia escrever nada… só queria dormir.

Bom ando um bocado displicente com a alimentação, porém por incrível que pareça emagreci 2 kg… mas não quero ser otimista não… pode ser apenas uma oscilação.

Para contrabalancear isso ante-ontem a Jo… uma super amiga nossa, convidou eu a Bibi e o Bernardinho para uma caminhada lá no lago da cidade… aqui em Leme.

No dia seguinte fomos lá e foi muito bom… fazia muito tempo que não caminhava. Caminhamos cerca de uns 40 minutos, e conversamos acho que mais de 2h!!!

Hoje resolvi continuar no embalo e fui caminhar lá de novo. Não andei 1h porque depois de uns 40 min… já estava cansado… mas para quem não faz nenhum exercícios às mais ou menos uns 3 meses até que já está de bom tamanho.

Foi bom… já tinha esquecido como é gostoso se sentir bem depois de uma caminhada.

 

375º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

Fiz Cirurgia Bariátrica (gastroplastia) - morango com adoçante.
morango com adoçante.

Sexta é dia de de correria para voltar para Leme, tanta coisa pra fazer no trabalho e tão pouco tempo… Tomei de café da manhã um Club Social com requeijão light, almocei… adivinhe só… Coq au Vin de novo e ainda não acabou!

De sobremesa foram morangos com adoçante Tal&Qual… mas não ficou bom… não fica igual à morango com açúcar, ele adoça demais… talvez na próxima vez deva colocar menos adoçante… vamos ver.

Depois fui direto para Leme, mas antes passei no supermercado porque estava morrendo de vontade de comer um chocolate. Misturo o chocolate branco da Gold com o chocolate amargo da Nestlé… todos diets, claro.

Ainda estou sem o açúcar. Quanto àquele deslize, não me afetou seriamente… Acho que a vontade de comer açúcar está cada vez mais controlada. Será???

Agora creio que está na hora de voltar a fazer exercícios, mas antes vou esperar a Bibi voltar para casa.

374º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

Fiz cirurgia bariátrica (gastroplastia)- - Ahhh... se tivesse cirurgia para mudar o estilo de vida.....
Ahhh... se tivesse cirurgia para mudar o estilo de vida.....

Comecei o dia tomando um belo café e um pão na chapa lá na padaria Kenedy… marcamos uma reunião lá e eu aproveitei. O detalhe fica para o fato de eu ter tomado 2 cafés… acho que estou ficando viciado em café expresso. É que estava super gostoso eu tive que usar aquele adoçante de sachê Fin, e com 2 saquinhos ficou ótimo.

No almoço foi Coq au Vin e na janta também… não aguento mais comer esse negócio. Mas é que tem tanto ainda que acho que vai acabar estragando e dá uma dó porque tá tão gostoso.

Ontem conversei com uma amiga da Bibi que fez a redução de estômago e ela havia me dito que em média se perde 30% do peso com a cirurgia. Eu tinha 145 e agora estou com 105… dá quase 30%.Claro que eu acho que dá pra perder mais, mas tenho que mudar meu estilo de vida sedentário. Não tem jeito. Não dá pra manter o peso ou perder mais peso trabalhando 12h por dia sentado na frente do computador e as outras 12h comendo e dormindo né!!!

Fiz Cirururgia Bariátrica (Gastroplastia) - Nunca vi pedreiro barrigudo.
Nunca vi pedreiro barrigudo.

Na verdade a parte mais difícil da cirurgia não é decidir fazer uma cirurgia tão invasiva e perigosa, a parte mais difícil mesmo é conseguir mudar o estilo de vida… isso sim é difícil pra caramba!

Alguém precisa inventar algum sistema que facilite isso. Ai nem de cirurgia vamos precisar mais.

Eu deveria ser pedreiro ao invés de publicitário… Já vi vários publicitários barrigudos, mas nunca vi um pedreiro fora de forma… e olha que eles comem pratos que parecem montanhas! 

É isso ai, vamos queimar nossos computadores, nossos elevadores, nossos carros hidráulicos, nossos controles remotos, em fim… e voltar à idade medieval, onde  todo mundo era magrinho!!!