487º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

Finalmente é Natal!
Finalmente é Natal!

Hoje é véspera de Natal, então vamos para o confessionário.

Sim eu comi Chocotone, em dezembro foram dois, mas dezembro ainda não acabou. Adoro chocotone. Mas foi só nesse mês, procurei evitar ao máximo.

Nas refeições normais ando comendo pouco, porém acabo comendo algumas porcarias durante o dia como bolachas, chocolates, essas coisas do mal. Não sei se é o espírito de gordo natalino, afinal Papai Noel não é gordo daquele jeito a toa né. Ou se é pura falta de vontade de fazer qualquer tipo de dieta.

Me preparando psicologicamente para minha dieta de choque.
Me preparando psicologicamente para minha dieta de choque.

Como todo gordinho ando com medo da balança, me pesei e voltei 1 kg para trás… Maldita balança!

Mas não estou preocupado porque ano que vem terei que começar a dieta de choque da minha nutricionista funcional. A Bibi fez durante a gravidez e não engordou, pelo contrário emagreceu bem e com saúde para ela e para o bebê.

Chuleta do almoço no Gijo Restaurante em São Bernardo
Chuleta do almoço no Gijo Restaurante em São Bernardo

Estou confiante, mas espero não me sabotar… sabe como são os viciados né. Sempre abrindo excessão por algum motivo.

Hoje fomos eu a Bibi e o Bernardinho almoçar em um restaurante novo. O prato do dia era Chuleta “sei lá o quê”. Pra começar eu não tenho a menor ideia do que é uma chuleta. Para resumir o prato era uma peça enorme de carne com um osso enorme também cheio de batatas fritas por cima.

Mas antes teve o couvert com pãozinho, vinagrete e uma saladinha básica. Estava com fome e mandei ver nos pãezinhos, quando percebi já tinha mandado 3 para dentro com aquele vinagrete maravilhoso.

Quando a chuleta chegou ainda estava com um pouco de fome, coloquei um pedaço pequeno no prato, com uma colher de arroz e umas batatinhas e foi isso. Não comi nem a metade da carne direito. A Bibi também não comeu muito, embora bem mais do que eu. Aquela chuleta dava para 4 pessoas numa boa. Em fim trouxemos para casa.

Fiquei meio chateado de não poder apreciar a comida como antes… mas depois pensei… Hora bolas, era exatamente isso que eu queria, não comer mais como um troglodita né… então no final fiquei é super feliz. Não sei se acontece com você que já fez a cirurgia a algum tempo também, mas as vezes eu vou comer pensando que vou comer como se fosse antes e no final da essa sensação estranha de que podia ter comido mais… é estranho. Velhos hábitos demoram a desaparecer mesmo.

sobremesa um miniskibon
sobremesa um miniskibon

De sobremesa o gordinho aqui pegou uma caixinha de mini-eski-bon… adoro aqueles bombons de sorvete. Aliás até sorvete ruim é bom. Comi normal sem afobação e foi tudo bem.

A tarde veio um pouco de hipoglicemia que cortei comendo um pouco de queijo.

Agora a batalha final da gulodisse será hoje a noite. A ceia terá um monte de coisas gostosas para comer, mas vou procurar me focar nas pessoas. Mesmo porque eu não consigo comer muito e se como muito me dá sono e a festa perde a graça.

Acho que esse é o lado bom da cirurgia, você se força a se controlar para não passar mal. As vezes eu passo do ponto… aliás quase sempre nessas ocasioes, mas raramente é muito do tipo ter que ficar encostado num canto esperando o mal estar passar.

Mudando de assunto, fiquei muito impressionado com um vídeo meu feito nesse final de semana, já estou com aquela barriguinha de avental horrenda. Acho que já está na hora de pensar na cirurgia plástica… será???

Confira você mesmo no vídeo abaixo. Eu não gostei nada dessa barriguinha flácida.

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=oILKlQO0sLM]

Quanto às caminhadas eu parei de vez… tem semana que eu fico disposto, mas a grande parte das vezes eu estou mais preocupado em trabalhar do que me exercitar. Acho que é mais por comodismo do que por ser workaholic.

Bem, é isso ai… um maravilhoso natal para você que está lendo esse blog, obrigado pela visita e pelo apoio.

Se você ainda vai fazer a cirurgia aproveita para já ir treinando pegar leve na gulodisse.

Um maravilhoso natal pra você!
Um maravilhoso natal pra você!

Se você já fez a pouco tempo, nem pensar em sair da dieta líquida ou pastosa. Não vale a pena correr o risco de estragar a cirurgia ou dilatar seu estômaguinho novo ou entalar e ir para o hospital… tem gente que morre assim, sabia… vai com calma pois você terá muito tempo pela frente pra comer coisas gostosas. O melhor ainda está por vir então sem afobação ok.

E você que como eu já fez a mais de um ano, sei lá… tente fazer como eu, foque nas pessoas e não na comida. Sempre haverá comida na sua vida, mas essa união de pessoas queridas são poucas vezes na vida.

Um grande abração de natal e ano novo pra vocês!!!

479º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

Galera eu não sei se vocês sabem mas eu não entendo muito de Facebook, só hoje fui ler vários recados lá… tinha recado desde junho… eu nem sabia. Mas respondi todos.

Receitinhas light pós cirurgia
Receitinhas light pós cirurgia

Quero fazer uma parte do site com receitas bem gostosas pra galera passar os dias de dieta com mais qualidade, então se você tiver alguma receitinha secreta ai, manda pra mim no fe (arrroba) lummecomunica.com.br, ok… Se você é meio novo nesse negócio de internet o (arroba) deve ser subsitituido por @. Faço isso para evitar spam.

Bom, vamos falar de peso… perdi 1 kilo, só. Mas perdi

Estou em 104kg… claro que eu gostaria de estar mais magro, mas comecei a desencanar. Quanto mais quero emagrecer mais angustia me dá, mais ansioso eu fico e mais vontade de me acabar em comida me dá.

Infelizmente ou felizmente ouvindo um Podcast sobre o assunto (você pode ouvir clicando aqui) descobri um jeito de diminuir os efeitos do Dumping… beber água, muita água em quanto se come doce. Claro que não funciona se você se entupir com toneladas de doces, mas se você comeu um pouco a mais, ajuda a passar.

Porém se você não tiver um bom auto-controle, como eu, deve evitar essa tática, pois o dumping é um excelente sinal que você passou do limite, e com o tempo você percebe que na maioria das vezes ele dá um aviso sutil antes de você começar a passar mal fazendo você parar de comer… então evite. ok.

água é o melhor remédio contra o Dumping
água é o melhor remédio contra o Dumping

Fiquei caminhando uma semana direto, no maior pique, mas depois não deu certo… um misto de preguiça, trabalho, cansaço… em fim… parei.

Ando muito compulsivo no quesito alimentação, tento evitar, mas uma hora ou outra acabo comendo uma besteirinha aqui e outra ali… abrindo excessão aqui e acolá. Isso faz me sentir mais culpado e fazendo com que eu coma mais… Droga.

Gordinho gosta muito de se dar presentes, tipo bolacha, bolo, chocolate.. Eu fazia isso todo dia, pra não dizer de hora em hora. Sinto que uma força estranha me chama para o lado negro da força… é difícil se segurar, principalmente nos momentos de stress. Sem dúvida comida sempre foi minha válvula de escape.

Tá foda, é uma luta constante pra não se acabar.

sonho de consumo
sonho de consumo

Depois de ir à nutricionista estou tentando comer um pouco de frutas… comecei pelas bananas. Agora penso em comprar um descascador automático de maçãs… Tá eu sei que é a maior babaquice do mundo… mas quando como maçã com casca parece que estou comendo bala com papel. Não gosto. Tá eu podia descascar, mas não tenho muita vontade não… Curiosamente balas e doces são bem mais fáceis de abrir!

Ando trabalhando bastante e adorando ser pai. Por isso não dá muito tempo de se exercitar.

Outra coisa, não adiante ficar me zoando dizendo que como demais que sou isso e sou aquilo. Tô cansado disso. Já digo para os chatos de plantão que sou um ex gordo, ou quase isso… sei lá. E gordo de verdade come.

Puta regenerada é foda!
Puta regenerada é foda!

Se você chato de plantão se acha gostosão ou gostosona porque emagreceu pacas e consegue manter sua dieta na linha é bem provável que você nem precisava fazer a cirurgia, fez por comodismo. Visto que você tem uma super força de vontade e não tem compulsão alguma. Diferente de mim que já vinha de milhares de anos fazendo dietas desde a infância e luto até hoje contra essa maldita compulsão alimentar que não me deixa em paz. Parem de me torrar a paciência porque eu sou diferente de você e estou tentando superar meus problemas. Se eles são mais difíceis para mim do que pra você guarde isso pra você ok. Tô cansado de liçãzinha de moral de ex gordo… Parecem putas regeneradas, viviam na esbornia e agora dão de santinhos comedores de alface… Aff pronto falei.. botei pra fora, isso já tava me enchendo.

Esculachos a parte, ainda fico muito contente quando dizem que eu emagreci. No almoço dos 10 anos da minha turma de faculdade recebi vários elogios… é bem legal.

Agora com licença que eu vou me preparar pscicologicamente para o Natal e o Ano Novo!!!

466º dia após a cirurgia Bariátrica ou Gastroplastia

Não adianta emagrecer para melhorar, é preciso melhorar para emagrecer.

Foi esta a frase que mais marcou minha consulta com a Dra. Denise Carreiro, nutricionista mega master plus advanced.

Bibi já se trata com ela e muitos dos seus problemas alérgicos simplesmente sumiram apenas alterando a alimentação. A mudança de humor e a falta de seus espirros diários me levaram a conhecer a famosa Denise.

Foram 2h30 de consulta, ela explica muito bem todo o processo de absorsão dos nutrientes.

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=bUSWqgXsNzU&feature=player_embeddedw=320]

Resumindo muito a conversa posso dizer que eu me alimento mal desde bebê, aliás só eu não, toda a humanidade vem sofrendo com um verdadeiro Tsunami de produtos industrializados. Pra ela o melhor era a época da vovó, onde a comida era fresca, natural, diversificada e o mais importante, feita a mão.

Estamos nos alimentando cada vez mais em quantidades inacreditáveis
Estamos nos alimentando cada vez mais em quantidades inacreditáveis

Hoje somos estimulados a comer como Mastodontes, veja no supermercado. É saco de batata Rufles de meio quilo, Coca-Cola 3 litros, chocolatões, em fim… uma caralhada de tranqueira sem o menor valor nutricional.

As tranqueiras não são o problema, mas sim a quantidade de vezes que as comemos. O natural para o organismo é comer 100 g. de carne por refeição, alguns vegetais, um pouco de cereal e acabou. Nada de açúcar, trigo, soja, leite. Acontece que toda a alimentação industrializada que quebra o nosso galho no dia-a-dia contém exatamente estes ingredientes, porque são mais baratos devido sua produção em escala.

Fast Food Fast Fat - Somos reféns da indústria alimentícia... será?
Fast Food Fast Fat - Somos reféns da indústria alimentícia... será?

Para ela a obesidade é uma resposta inflamatória do organismo que pode ser revertido, não comendo pouco, mas comendo bem. Comer pouco faz exatamente o contrário disto. Faz o corpo entrar em estado de alerta e guardar reservas. Segundo a Dra. o cérebro é o único orgão que não tem reserva de energia… sou seja, não existe cérebro gordo (ainda bem…) e por isso ele precisa de energia constantemente, dai a importância de comer de 3 em 3 horas.

Quando o cérebro percebe a queda de glicose por um período maior que 3 horas ele fica doido e manda o organismo guardar mais e tirar energia dos músculos, ou seja, você perde massa magra e ganha massa gorda…. Sinistro né.

Uma parte da nossa conversa você pode conferir nesses dois vídeos dela, muito interessante. Se quiser ver todos clique aqui.

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=cER3Y-4aqS0]

 

Resumindo, sob orientação dela, após o fim da ano tenho que entrar em um tratamento de choque para estabilizar os nutrientes no organismo para depois prosseguir com o tratamento. Com a Bibi funcionou, espero que funcione comigo também.

Já deixei o Centrum de lado e passei a tomar um monte de outros suplementos feitos sob encomenda que se adaptam melhor ao processo digestivo do gastroplastizado.

Por falar em coisas boas , hoje dei uma caminhadinha de mais ou menos uns 8 km… pra entrar no clima.

Ah! Pra quem quiser conhecer melhor sobre a Denise aqui vai seu site> http://www.denisecarreiro.com.br/